Sapori d’autunno: bevi la gioia

Due succhi energetici e ritempranti per attraversare l’autunno.

di Mahiya Zoé Matthews

Ricarrubati!

Con gli esercizi di ricarica di Yogananda ci possiamo ricaricare… e con questo frullato invece ci possiamo “ricarrubare”! Uno sfizio autunnale ricco e sostanzioso dal libro Frùllati di gioia.

1 grossa pera
½ banana
20 noci
200 ml di latte di soia
1 ½ cucchiai di polvere di carruba
1-2 cucchiai di sciroppo di agave

Frulla tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere un composto omogeneo.

Desto espresso

Un succo delizioso e stimolante dal libro Frùllati di gioia, garantito per dare una sferzata di energia alle tue mattine!

3 mele
½ limone piccolo più la metà della scorza
¾ cm di zenzero (7 g)
1 banana (facoltativa)

Introduci le mele, il limone e lo zenzero nell’estrattore, alternandoli tra loro. Frulla la banana (facoltativa) col succo così ottenuto. Preparati a essere svegliato!

Ricette dal libro Frullati di gioia: Frùllati di Gioia – Ama te stesso con leggerezza (anandaedizioni.it)

 

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